Je dobré vědět, jak správně sedět

O tom, že správný sed není hned, se během workshopu mohli přesvědčit studenti prvních ročníků na GYNOME.

Existuje řada statistik, které mapují různé lidské činnosti. Víme například, že člověk prospí zhruba třetinu svého života, více než čtyři roky stráví průměrný řidič za volantem, tři a půl roku projíme atp. A jak je to se sezením? Člověk zaměstnaný v administrativě údajně stráví pět let svého života sezením. U studentů to sice není tak dramatické, ale valnou část svých studentských let také prosedí v lavicích. Ti méně aktivní pokračují v této činnosti i doma.

Proto jsme se rozhodli, že pro studenty GYNOME uspořádáme užitečný workshop s fyzioterapeutkou Mgr. Martou Šilerovou. Ta studentům ukázala nejen správnou techniku sezení na židli, ale i další možnosti zdravého sedu. Zdůraznila rovněž negativní následky, které mohou nastat při dlouhodobém špatném sezení.

Studenti si sami na sobě vše prakticky vyzkoušeli. Naučili se několik základních cviků pro správný sed a držení těla. V rámci tohoto workshopu také zjistili, zda běžná obuv, kterou nosí, vyhovuje požadavkům jejich chodidel. Někteří také využili možnost individuální konzultace.